☆☆☆‥‥絶対に必要なアイテムです。必ず用意しましょう。
☆☆‥‥‥必需品が揃ったら、次はこちらを用意しましょう。
☆‥‥‥‥あると便利なアイテムです。
☆☆‥‥‥必需品が揃ったら、次はこちらを用意しましょう。
☆‥‥‥‥あると便利なアイテムです。
キャップ＆ハット ☆☆
夏の強い日差しや、突然の雨から頭を守ります。夏は日陰をつくる、つばの広いものがオススメです。
夏の強い日差しや、突然の雨から頭を守ります。夏は日陰をつくる、つばの広いものがオススメです。
ヘッドライト ☆☆
近年、道迷いによる事故が増えています。たとえ日帰りであっても万が一に備えてヘッドライトを携行しましょう。
近年、道迷いによる事故が増えています。たとえ日帰りであっても万が一に備えてヘッドライトを携行しましょう。
レインウェア☆☆☆
山の天気は変わりやすいものです。たとえ天気予報が晴れでもレインウェアは必ず携帯しましょう。 もちろん肌寒いときはウインドブレーカーとしても活用できます。
山の天気は変わりやすいものです。たとえ天気予報が晴れでもレインウェアは必ず携帯しましょう。 もちろん肌寒いときはウインドブレーカーとしても活用できます。
バックパック☆☆☆
日帰りの登山では、通常２０～３０Lほどの大きさのバックパックがオススメです。 バックレングスやショルダーハーネスが体型にあったものを選んでください。
日帰りの登山では、通常２０～３０Lほどの大きさのバックパックがオススメです。 バックレングスやショルダーハーネスが体型にあったものを選んでください。
防寒ウェア☆☆
標高が100メートル上がるごとに、約0.6度気温は下がります。軽くてコンパクトにたためるフリース素材のジャケットがオススメです。 冬は軽くて保温力に優れるダウンジャケットが活躍します。
標高が100メートル上がるごとに、約0.6度気温は下がります。軽くてコンパクトにたためるフリース素材のジャケットがオススメです。 冬は軽くて保温力に優れるダウンジャケットが活躍します。
速乾ウェア☆☆
汗をかきやすい登山では、休憩時などに特に体温を奪われます。 濡れたままだと風邪をひいてしまいますので、速乾性に優れる化繊素材のものを選んでください。
汗をかきやすい登山では、休憩時などに特に体温を奪われます。 濡れたままだと風邪をひいてしまいますので、速乾性に優れる化繊素材のものを選んでください。
グローブ☆
登山では手を突いたり、ロープや鎖を握ったりすることが多々あります。トレッキング用のグローブは滑りにくく、手を摩擦から保護します。
登山では手を突いたり、ロープや鎖を握ったりすることが多々あります。トレッキング用のグローブは滑りにくく、手を摩擦から保護します。
サポートタイツ☆
脚全体の筋肉をサポートし、疲労の軽減、パフォーマンス向上に効果を発揮します。
脚全体の筋肉をサポートし、疲労の軽減、パフォーマンス向上に効果を発揮します。
パンツ☆☆
速乾性・伸縮性に優れた化繊素材のものを選びましょう。ジーンズやコットンパンツは水を含むと重くなり動きにくくなるうえに、体温も奪われやすいので避けたほうがいいです。 膝下をファスナーで外し3／4丈パンツとしての着用が可能なタイプは暑い夏などに便利なアイテムです。
速乾性・伸縮性に優れた化繊素材のものを選びましょう。ジーンズやコットンパンツは水を含むと重くなり動きにくくなるうえに、体温も奪われやすいので避けたほうがいいです。 膝下をファスナーで外し3／4丈パンツとしての着用が可能なタイプは暑い夏などに便利なアイテムです。
トレッキングシューズ☆☆☆
スニーカーなどは急な斜面や岩場など、不安定な地面の多い登山には不向きです。 しっかりと地面をつかみ、防水性を備えたトレッキング専用シューズを選ぶことで安全性も高まり、疲れにくくもなります。
スニーカーなどは急な斜面や岩場など、不安定な地面の多い登山には不向きです。 しっかりと地面をつかみ、防水性を備えたトレッキング専用シューズを選ぶことで安全性も高まり、疲れにくくもなります。
アンダーウェア☆☆
夏は吸汗速乾性に優れるもの、冬は保温性に優れるものを選びましょう。特に冬の防寒対策としてはかなりの効果があります。
夏は吸汗速乾性に優れるもの、冬は保温性に優れるものを選びましょう。特に冬の防寒対策としてはかなりの効果があります。
ソックス☆☆
登山用のソックスは衝撃吸収性とクッション性に優れています。また足にマメや靴擦れができるのを防いでくれます。
登山用のソックスは衝撃吸収性とクッション性に優れています。また足にマメや靴擦れができるのを防いでくれます。
ベアーベル（熊鈴）☆
東京近郊の山でも、熊に出会う危険性があります。 鈴が鳴っていると人間の気配を感じて熊が近寄らないので 安全な登山をするために一つ準備をしておきたいアイテムです。
東京近郊の山でも、熊に出会う危険性があります。 鈴が鳴っていると人間の気配を感じて熊が近寄らないので 安全な登山をするために一つ準備をしておきたいアイテムです。
トレッキングポール☆
山登りでの足の負担を手にも分散させることで、長時間の歩行による膝への疲労を緩和し、転倒を防ぎます
山登りでの足の負担を手にも分散させることで、長時間の歩行による膝への疲労を緩和し、転倒を防ぎます
GPS☆
山頂までの距離、標高、移動時間などが分かるGPSはもっていたら登山をより楽しめるアイテムです。 最近では無線搭載機能でデータ共有できるGPSも登場しました。
山頂までの距離、標高、移動時間などが分かるGPSはもっていたら登山をより楽しめるアイテムです。 最近では無線搭載機能でデータ共有できるGPSも登場しました。
